कोरोना-Covid-19 के लक्षण, प्रारंभिक उपचार और देखभाल

कोरोनावायरस

कोरोनावायरस (Covid-19)के लक्षण और देखभाल

COVID-19 के आम लक्षण हैं

बुखार
सूखी खाँसी
थकान

अन्य लक्षण जो कम आम हैं और कुछ रोगियों को प्रभावित कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

स्वाद या गंध का न‌ आना
नाक बंद
कंजक्टिवाइटिस (जिसे लाल आँखें भी कहा जाता है)
गले में खराश
सरदर्द
मांसपेशियों या जोड़ों का दर्द
विभिन्न प्रकार की त्वचा लाल चकत्ते
मतली या उलटी
दस्त
ठंड लगना या चक्कर आना

Covid-19 रोग के गंभीर लक्षण

साँसों लेने में परेशानी
भूख में कमी
भ्रम की स्थिति
छाती में लगातार दर्द या दबाव
उच्च तापमान (100 डिग्री Fahrenheit से ऊपर)

कोरोनावायरस के लक्षण के बाद क्या करें:

ICMR के दिशानिर्देश / चिकित्सकों के अनुसार, COVID के लगभग 90% रोगियों को सुरक्षित रूप से घर पर रखा जा सकता है, और हर मरीज को अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं होती है। यहां तक कि अगर COVID-19 के लक्षण पर संदेह है और परीक्षण में देरी हो रही है, तो सही समय पर सही उपाय करने से COVID जोखिम बहुत कम हो जाएगा और अंतिम समय पर इससे बचे रह सकते हैं। सीमित संसाधनों के साथ शुरुआती तैयारी मामलों को बदतर स्थिति से बचा सकती हैं।

कोरोना संक्रमण की दूसरी लहर कितनी खतरनाक है, ये बताने की जरूरत नहीं है। दुसरी लहर युवाओं को ज्यादा प्रभावित कर रही है। खासतौर से उन लोगों को इसका ज्यादा खामियाजा भगुतना पड़ रहा है, जो कोरोना के लक्षणों को देखते हुए भी अनदेखा कर रहे हैं। ऐसे लोगों में आगे चलकर ऑक्सीजन की कमी और लंग्स में इंफेकशन बढ़ रहा है।

कोरोना महामारी के दौरान, सर्दी-खांसी और फ्लू जैसी समस्याओं को हल्के में नहीं लेना चाहिए। इस समय स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। इसके बावजूद, अगर आपको सर्दी और खांसी होती है तो घबराएं नहीं और इन प्रक्रियाओं को अपनाएं।‌

कोविद -19 के लक्षणों को अनदेखा न करें:

कोरोनावायरस संक्रमण की दूसरी लहर में, युवा में भी कोरोना के मामले पाए जाने की संभावना है और उनको भी गंभीर लक्षणो का सामना कर पड़ रहा है तथा मौतें भी हो रही है , कोरोना के सामान्य लक्षणों को नजर अंदाज करने से बाद में गंभीर लक्षण विकसित हो सकतें हैं।

पहला कदम संभावित संकेतों और लक्षणों के प्रति सचेत हो जाना है। हमारे पास लक्षणों की एक विस्तृत सूची नहीं है क्योंकि यह एक नया वायरस है। तेज बुखार, सांस की तकलीफ, अनियमित त्वचा पर चकत्ते, बहती हुई, सूजी हुई आंखें, उल्टी, मांसपेशियों में दर्द, गले में खराश, दर्द और सिरदर्द, और स्वाद या गंध का कम होना, शरीर में थकावट आदि कुछ करो ना के लक्षण है। ।

कोविद -19 लक्षण दिखने के बाद सबसे पहला कदम:

कोविड के शुरुआती लक्षण दिखाई दें, तो सबसे पहले अपने आप को क्वारंटाइन करें, डाक्टर द्वारा सुझाव से दवाएं लेनी शुरू कर दें और संकेत दिखने के 3 दिन बाद ही टेस्ट कराएं। टेस्ट निगेटिव होने तक अपने आप को घर पर क्वारंटाइन रहें।

मास्क पहनकर अपने परिवार से खुद को अलग रखें। यह संक्रामक बीमारी के प्रसार रोकने में मददगार बनेगा, अपने उपयोग के लिए कुछ बर्तनों को अलग करें जिसकी आपको कुछ दिनों के लिए आवश्यकता होगी। किसी भी परिस्थिति में उन्हें बाकी परिवार के साथ साझा नहीं किया जा सकता है। जोखिम से बचने के लिए, आपके संपर्क में आए सभी व्यक्तियों को भी कोरोना का परीक्षण करानी चाहिए।

यदि आप शेयर घर में रहते हैं और अपने आप को अलग करने में असमर्थ हैं, तो एक अलग शौचालय के साथ अच्छी तरह हवादार जगह में खुद को अलग करें।

सावधानी:

N95 मास्क पहनें और टॉयलेट जाने या साझा आवास में किसी भी सतह को छूने के दौरान हाथ के ग्लब्स भी पहनें। ग्लब्स पहनने के बाद भी हाथ को अल्कोहल युक्त सैनिटाइजर से साफ करने से वायरस फैलने की संभावना कम हो जाएगी।

जब भी एक संदिग्ध कोविद -19 संक्रमित व्यक्ति द्वारा शौचालय का उपयोग किया जाता है, तो अन्य सभी व्यक्ति को उपयोग नहीं करना चाहिए। सावधानी के साथ बाथरूम के हर एक जगह को सैनिटाइज करने के बाद इस्तेमाल किया जा सकता है। ‌ फिर भी इसमें संक्रमण का खतरा बरकरार रह सकता है।

जैसा की हम जानते है कि कोरोनावायरस एक प्रकार का जानलेवा महामारी है, इसलिए कोविद -19 टेस्ट को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। बहुत से लोग अब भी नहीं जानते हैं कि लक्षण दिखने के कितने दिन बाद टेस्ट कराना चाहिए। ज्यादातर लोग शुरूआती लक्षण दिखने पर ही बहुत जल्दी टेस्ट के लिए पहुंच जाते हैं, जिससे उनकी रिपोर्ट निगेटिव आती है। विशेषज्ञों का कहना है कि संक्रमण का संकेत दिखाई देने के 3 बाद बाद टेस्ट कराना सबसे अच्छा रहता है। जल्दी टेस्ट कराने में कोई बुराई नहीं है, लेकिन सटीक रिपोर्ट के लिए रूक कर टेस्ट कराना चाहिए।

अपने चिकित्सक को अपनी स्थिति के बारे में सूचित करें। यदि आपकी उम्र अधिक है और आप किसी अन्य गंभीर बीमारियों से जूझ रहे हैं तो इस हालत में डॉक्टर आपको अच्छी सलाह दे सकते हैं।

कोरोनावायरस (कोविड-19) पॉजिटिव आने पर खुद डॉक्टर न बनें। खुद से गलत दवाई लेने से लक्षणों को और भी बदतर बना सकती हैं। कोरोना संक्रमण में वही दवा लें, जो जरूरी है। समय-समय पर बुखार और ऑक्सीजन के लेवल को ट्रैक करते रहे। इसके लिए आपके पास ऑक्सीमीटर, बीपी मशीन, थर्मामीटर, अल्कोहल युक्त सैनिटाइजर, सैनेटाइजिंग वाइप्स हमेशा रहने चाहिए। डॉक्टर् सलाह देते हैं कि कोरोना के लक्षण दिखने पर हर कुछ घंटों में भाप लेना फायदेमंद है।

टेस्ट रिपोर्ट की प्रतीक्षा न करें और प्राकृतिक देखभाल शुरू करें:

ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं:

ऐसा देखा जाता है कि सर्दी लगने पर प्यास नहीं लगती है। इसके बावजूद पानी अधिक से अधिक पिएं। डॉक्टर्स भी सर्दी में अधिक पानी पीने की सलाह देते हैं। इससे शरीर हायड्रेट रहता है और शरीर में मौजूद टॉक्सिन बाहर निकल जाता है। इसके लिए नारियल पानी का भी सेवन किया जा सकता है।

सुबह सुबह एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़कर पीने से विटामिन सी की कमी नहीं होगी और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

गर्म पानी का भांप लें:

अगर सर्दी लग जाती है, तो पानी का भांप सबसे उत्तम उपाय है। यह सर्दी खांसी को दूर करने का अचूक उपाय है। इसके लिए आप एक बर्तन में पानी गर्म कर इसमें एक चम्मच नमक मिलाकर इसका भाप लें। इस दौरान आप अपने सिर को ढककर रखें। इस उपाय से बहुत जल्द आराम मिल सकता है। स्टीमर या इलेक्ट्रिक कैटल का इस्तेमाल करने से आपको लगातार गर्म भाप मिलती रहेगी और यह ज्यादा कारगर सिद्ध होता है। एक बार दिन में और एक बार सोने से पहले भाप लेने से जल्दी ठीक हो सकते है।

विटामिन सी का सेवन करें:

कोरोनावायरस सबसे पहले सर्दी के रूप में ही आता है इसलिए विटामिन सी का सेवन बहुत जरूरी है।

डॉक्टर् कोरोना वायरस से बचने के लिए विटामिन-सी युक्त फलों और सब्जियों को खाने की सलाह देते हैं। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। जब भी सर्दी लग जाए, तो विटामिन-सी का सेवन अधिक से अधिक करें।

विटामिन सी युक्त फल

काढ़ा का सेवन करें:

काढ़ा सर्दी-खांसी और बुखार के लिए रामबाण उपाय है। प्राचीन समय से इसका उपयोग किया जाता रहा है। आधुनिक समय में डॉक्टर्स फ्लू और बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों से बचने के लिए काढ़ा पीने की सलाह देते हैं। इसके लिए तुलसी के पत्ते, अदरक, काली मिर्च, शहद, सौंठ का इस्तेमाल कर सकते हैं।

हल्दी-दूध का सेवन करें:

सर्दी-खांसी एक वायरल बीमारी है। इसके लिए एक ग्लास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी, आधा चम्मच देशी घी एवं आधा चम्मच शहद मिलाकर रोजाना सेवन करें। दो से तीन दिन में सर्दी-खांसी ठीक हो जाएगी। खासकर रात में सोने से पहले हल्दी-दूध पीना ज्यादा फायदेमंद होता है।

नोट: कोरोना वायरस के गंभीर लक्षण दिखने पर डॉक्टर की सलाह लें।

टेस्ट रिपोर्ट पॉजिटिव आने के बाद आईसीएमआर द्वारा जारी किए गए गाइडलाइंस का पालन करते हुए डॉक्टर के देखरेख में अपना इलाज करें।

कोविद -19 उपचार और देखभाल के लिए दिशानिर्देश:

ICMR Guidelines for Covid-19

आपको किन संकेतों और लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए?

कोरोनावायरस लगातार रुप बदल रहा है, अधिकांश डॉक्टरों का मानना है कि हल्के लक्षणों में ऊपरी श्वसन नली से संक्रमण की शुरूआत होती है, डॉक्टरों का कहना है कि पहले पांच दिनों तक बुखार और कमजोरी जैसे लक्षणों पर ध्यान देने से स्थिति को काबू में किया जा सकता है।

ऑक्सीजन के स्तर को बनाए रखें:

कोरोना के इस काल में ऑक्सीजन की कमी एक बड़ा मुद्दा है। आपको अगर हल्की सी भी सांस लेने में दिक्कत हो रही है, तो तुरंत ऑक्सीजन लेवल चैक करें। आक्सीजन लेवल 94 से ऊपर है तो चिंता की कोई बात नहीं है। लेकिन अगर ऑक्सीजन लेवल 94 से नीचे आ गया है तो यह गंभीर स्थिति का संकेत है।

हालांकि, हर मामले में हॉस्पिटल में भर्ती होने की जरूरत नहीं है,हल्के ऑक्सीजन लेवल में उतार-चढ़ाव को घर में रहकर ही ठीक किया जा सकता है। सांस की एक्सरसाइज, टहलने और पेट के बल सेाने से ऑक्सीजन लेवल में काफी सुधार देखने को मिला है।

अपना देखभाल के लिए एक व्यक्ति चुने:

घर में ही क्वॉरेंटाइन रहने की स्थिति में सबसे पहले यह तय करें कि आपकी पूरी देखभाल करेगा कौन। आपकी देखभाल करने वाला व्यक्ति ऐसा होना चाहिए , जो युवा और स्वस्थ हो। उसे कोई कोई अन्य बीमारी नहीं होना चाहिए। आपको भोजन, किराने का सामान, नुस्खे, और आपातकालीन स्थितियों सहित हर चीज के लिए एक व्यक्ति की मदद लेनी पड़ सकती है।

Covid-19 के नीचे दिए गए लक्षण दिखाई देने पर पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।